Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.6 21 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 portions

食材

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

難易度

簡單

營養價值每 4 portions

鈉 628 mg

蛋白質 153 g

卡路里 6100 kJ / 1460 kcal

脂肪 53 g

纖維 25 g

飽和脂肪 16 g

碳水化合物 83 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Easy lamb hotpot

2小時

Tex-Mex chicken casserole

45 分

Quick and easy pork noodles

20 分

Chilli with rice

50 分

Chicken Tikka Masala Pasta

45 分

Beef and cashew nut yellow curry

25 分

Creamy chicken curry and rice

45 分

Chicken, spinach and leek risotto

30 分

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 分

Cottage pie

1小時 30 分

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 分

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

40 分