Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.5 22 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 portions

食材

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

難易度

簡單

營養價值每 4 portions

鈉 628 mg

蛋白質 153 g

卡路里 6100 kJ / 1460 kcal

脂肪 53 g

纖維 25 g

飽和脂肪 16 g

碳水化合物 83 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Easy lamb hotpot

2小時

Lamb fajitas

30 分

Southern-style pork and bean casserole

40 分

Easy Morrocan lamb with couscous

35 分

Leek and cheese tart

1小時 15 分

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 分

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 分

Chicken pizzaiola

50 分

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1小時

Pork and apple cider stew

1小時 40 分

Vegetable bake with goat's feta

1小時 30 分

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 分