Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
TM6 TM5

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

( 無評分 )

食材

Korianderes chili szósz

  • 1 fokhagyma gerezd
  • 1 zöld chili, friss kimagozva, ízlés szerint
  • 2 ág koriander, friss levelek és szárak
  • 50 g extra szűz olívaolaj
  • 20 g citromlé (kb. ½ citrom)
  • 1 tk kömény, őrölt ízlés szerint
  • 1 csipet tengeri só finom szemű

Frittata

  • 100 g lilahagyma félbevágva
  • 2 cm gyömbér, friss gyökér hámozott
  • 1 ek extra szűz olívaolaj
  • 100 g cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
  • 250 g édesburgonya darabokra vágva (3-4 cm)
  • 6 tojás
  • 1 tk tengeri só finomra őrölt
  • 50 g feta sajt
  • 20 g tökmag pirított (opcionális)

營養價值
每 1 adag
卡路里
407 kcal / 1711 kJ
蛋白質
17.3 g
脂肪
30.6 g
碳水化合物
15.5 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
5.2 g
587 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部