難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 berenjenas
- 500 g de agua
- 3 pellizco de sal
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 pellizco de pimienta molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de maicena
- 2 latas de atún en aceite escurrido (140 g)
- 50 g de queso rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1360 kJ / 325 kcal
- 蛋白質
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 8.39 g
- 脂肪
- 23.44 g
- 纖維
- 4.56 g
替代食譜
Calabacines rellenos de pavo
40min
Berenjenas rellenas de bacalao
1h
Berenjenas rellenas de atún
30min
Berenjenas a la parmesana
1h
Champiñones rellenos de espinacas
40min
Berenjenas rellenas con pollo
45min
Espinacas con patatas
30min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50min
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20min
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Champiñones rellenos de verdura y gambas para dos
30min