
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de zanahorias cortadas en trozos
- 20 - 30 g de raíz de jengibre fresca
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 yogures naturales desnatados
- 300 - 400 g de cubitos de hielo
- 1 cucharada cebollino fresco picado (para espolvorear)
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 chorrito de salsa de soja
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 43 kcal / 182 kJ
- 蛋白質
- 2.1 g
- 脂肪
- 1.25 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 分
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30 分
Crema fría de melón y manzana al aroma de limón y menta
5 分
Crema de calabacín y anacardos crudivegana
20 分
Crema de canónigos
20 分
Gazpacho de espárragos blancos
1小時 5 分
Sopa fría de manzana y puerro
2小時 40 分
Crema de hortalizas con queso gruyère, setas y castañas
45 分
Crema de calabaza con queso azul
30 分
Crema de puerros y pera con jamón
40 分
Crema de calabacín y aguacate
30 分
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25 分