難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de lentejas pardinas
- 100 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de apio en trozos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1200 g de agua caliente
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
- 150 g de tomates pera en dados
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1142 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 34.4 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 9.5 g
替代食譜
Sopa de judías blancas y verduras
40min
Alubias con bacalao
30min
Guiso de garbanzos con verduras
45min
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45min
Potaje de verduras, pasta y alubias rojas
1h
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Guiso de invierno
40min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Judías blancas con espinacas al azafrán
25min
Sopa de arroz y garbanzos
30min
Arroz caldoso con verduras y espinacas
45min
Arroz con acelgas
40min