裝置與配件
Legume la aburi cu hummus de conopidă
準備 10 分
總時間 45 分
6 porții
食材
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
464 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1377 kJ /
329 kcal
脂肪
28 g
纖維
8 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35 分
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 分
Orez brun vegetarian
40 分
Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață
無評分
Frișcă bătută
10 分
Broccoli cu lămâie și usturoi
20 分
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35 分
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15 分
Sparanghel cu lămâi și capere
25 分
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1小時 15 分
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分
Somon cu orez și sos de mărar
40 分