Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 464 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 分

Înghețată de mango (fără alergeni)

10 分

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 分

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 分

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 分

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 分

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 分

Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)

45 分

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 分

Lapte de migdale vegan

8小時 40 分

Pate de ficat cu Riesling

3小時

Păstrăv cu sos olandez

50 分