Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 464 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 食譜
tmde.general.market.romania

您可能也會喜歡...

Crevete cu chilli și usturoi

10 分

Supă cremă de broccoli și brânză

40 分

Înghețată cu iaurt și mango

12小時

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 分

Înghețată de mango (fără alergeni)

10 分

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30 分

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 分

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 分

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 分

Lapte de migdale vegan

8小時 40 分

Păstrăv cu sos olandez

50 分

Pate de ficat cu Riesling

3小時