Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 464 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1小時 15 分

Pâine neagră de secară

2小時 35 分

Chifle dulci

1小時 55 分

Carne de porc gătită lent în salsa verde

無評分

Mămăligă

40 分

Nestemata salată de quinoa

1小時 35 分

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 分

Iaurt de cocos (vegan)

12小時 25 分

Vită picantă gătită lent

8小時 10 分

Bolul de putere al lui Popeye

10 分

Rizogalo (Budincă grecească de orez)

1小時 10 分

Budincă de orez negru

45 分