Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 464 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 食譜
tmde.general.market.romania

您可能也會喜歡...

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1 h 35min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Lapte de migdale vegan

8 h 40min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Pate de ficat cu Riesling

3 h

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Păstrăv cu sos olandez

50min