裝置與配件
Legume la aburi cu hummus de conopidă
準備 10 分
總時間 45 分
6 porții
食材
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
464 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1377 kJ /
329 kcal
脂肪
28 g
纖維
8 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 分
Salată de orez cu legume
45 分
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35 分
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50 分
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 分
Orez brun vegetarian
40 分
Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi
無評分
Hummus de mazăre și fasole
25 分
Înghețată cu iaurt și mango
12小時
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Orez cremos, vegetarian
25 分
Mămăligă tradițională
1小時