裝置與配件
Legume la aburi cu hummus de conopidă
準備 10 分
總時間 45 分
6 porții
食材
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
464 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1377 kJ /
329 kcal
脂肪
28 g
纖維
8 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Pâté de ciuperci
1 h 25min
Risotto cu sparanghel și șofran
35min
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1 h 50min
Antricot de vită sous-vide
2 h 45min
Fasole verde rumenită ușor
25min
Supă franțuzească de ceapă cu foitaj
55min
Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )
35min
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45min
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35min
Sparanghel cu lămâi și capere
25min
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45min
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45min