Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 464 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1小時 15 分

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1小時 25 分

Salată de caracatiță sous-vide

8小時

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1小時 20 分

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 分

Sparanghel cu lămâi și capere

25 分

Salată cu somon și merișoare

40 分

Desert cu mere cu mirodenii și lapte cu orez

1小時 30 分

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

無評分

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10 分

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 分

Somon cu orez și sos de mărar

40 分