難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g atum de lata, em água
- 50 g molho de tomate (à espanhola)
- 10 g azeitonas s/ caroço
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de paprika fumada
- 400 g pimento vermelho em conserva
- 2 ovos
- 50 g farinha s/ glúten
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1369.8 kJ / 327.4 kcal
- 蛋白質
- 19.2 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 994.6 mg
替代食譜
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30min
Seitan Wellington com legumes a vapor
1h 45min
Coelho guisado com cuscuz de romã
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Frango Tikka Masala com massa
45min
Frango à Malaio com coco
無評分
Raviolis em estrela com recheio de noz e molho de champanhe
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30min
Arroz de salmonete
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無評分
One pot de frango com paprika
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Sopa 3 C's
45h
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min