難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g sementes de linhaça
- 50 g água morna
- 15 g sementes de girassol
- 15 g sementes de sésamo
- 120 g farinha de milho amarela
- 80 g queijo vegan ralado
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 30 g água
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de orégãos
- ½ c. chá de alecrim seco, moído
- ½ c. chá de pimenta
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 162.5 kJ / 38.8 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 71.5 mg
替代食譜
Gomas boost de beleza
1h
Manteiga de coco
5 分
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Sumo antioxidante
10min
Mistura de especiarias para speculoos
10min
Fermento para bolos sem glúten
5 分
Macarons de chocolate com laranja e ganache de chocolate
2h 30min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Speculoos (Bolacha flamenga)
1h 10min
Cheeseburgers vegan
10h
Gomásio de alho-francês
40min
Brownies sem glúten
30min