裝置與配件
Kanapki z pulpetami z kurczaka
準備 15 分
總時間 1小時
4 sztuki
食材
-
olej do natłuszczenia
-
100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda do zwilżenia dłoni
-
550 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
-
majonez do posmarowania
-
4 - 8 liści sałaty
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
1810.3 mg
蛋白質
48.6 g
卡路里
2355.1 kJ /
562.9 kcal
脂肪
22.8 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
11.4 g
碳水化合物
40 g
更多相關食譜
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kanapki z burgerem i cheddarem
1小時 30 分
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1小時 10 分
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 分
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1小時
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1小時 10 分
Angielski brunch
50 分
Tortille z warzywami i szynką
30 分
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1小時 5 分
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 分
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分
Zapiekanki z pieczarkami i serem
40 分