裝置與配件
Frittata z kurczakiem i papryką
準備 15 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 - ¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 - 30 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
4 jajka
-
60 g mleka
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 pomidorek koktajlowy przekrojone na pół
-
500 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
982.3 mg
蛋白質
30 g
卡路里
1082.3 kJ /
258.5 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
1.1 g
飽和脂肪
5.5 g
碳水化合物
4.3 g
您可能也會喜歡...
Kurczak po meksykańsku
55 分
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 分
Cukiniowy omlet na białkach
30 分
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1小時 20 分
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25 分
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 分
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 分
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
55 分
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 分
Drobiowa pieczeń z Varomy
1小時 15 分
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 分