裝置與配件
Jamajski kurczak jerk
準備 10 分
總時間 1小時 50 分
2 porcje
食材
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g octu
-
1 łyżka ciemnego rumu (非必選)
-
1 łyżka sosu sojowego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
⅓ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 szczypta goździków, mielonych
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
600 g podudzi z kurczaka, ze skórą
-
3 gałązki rozmarynu, świeżego
-
500 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2938.1 mg
蛋白質
69.8 g
卡路里
2167 kJ /
518 kcal
脂肪
16.2 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
16.5 g
更多相關食譜
NEWSLETTER
14 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wolno gotowane koreańskie żeberka i fajitas (z osłoną noża miksującego)
4小時 10 分
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分
Udka z kurczaka teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2小時
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 分
Przyprawa pięciu smaków
10 分
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1小時
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7小時 10 分
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1小時 5 分
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 分
Kurczak generała Tso
40 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Kurczak po cygańsku
1小時 20 分