難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Łosoś z warzywami
- 1 cytryna, ekologiczna
- 500 g wody
- 500 - 600 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
-
400 - 500
g różyczek brokułu
或 400 - 500 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek - oliwa z oliwek, do posmarowania i skropienia
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy, grubość 2 cm)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Sos holenderski
- 250 g masła, pokrojonego na kawałki
- 50 g wody
- 3 żółtka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 429.3 kJ / 1025.3 kcal
- 蛋白質
- 41.5 g
- 碳水化合物
- 40.8 g
- 脂肪
- 79 g
- 飽和脂肪
- 40.3 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 840.5 mg
替代食譜
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min
Purée ziemniaczane (w stacji Thermomix Friend®)
45min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 分
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
35min
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym
1h 50min
Gotowanie ziemniaków (w stacji Thermomix Friend®)
35min