需要的 Thermomix Friend

想要準備這份食譜,你需要 Thermomix Friend。 瞭解更多

Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem

4.3 (52 評分 )

食材

  • 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    或 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 800 g wody
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 250 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g brokułu, podzielonego na 2-3 cm różyczki

Zupa fasolkowa

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 40 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 40 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 15 g oleju
  • 200 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 400 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
    或 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego

Kurczak w sosie brokułowym z ryżem

  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 150 g wody
  • 1 łyżeczka mąki pszennej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    或 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 20 g musztardy
  • koperek, świeży, posiekany, do dekoracji

營養價值
每 1 porcję
卡路里
3100.7 kJ / 741.1 kcal
蛋白質
43.1 g
碳水化合物
79.5 g
脂肪
28.4 g
飽和脂肪
14 g
纖維
8.8 g
1093.1 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜