
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g chleba, lekko czerstwego pokrojonego na kawałki
或 50 g białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki - 100 g mleka
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
- 70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 300 g mięsa, bez ścięgien i kości (wołowego, wieprzowego, drobiowego lub jagnięciny), pokrojonego na 3 cm kawałki (patrz wskazówka i wariant), częściowo zamrożonego w jednej warstwie (30-60 min)
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 4 bułki
- 4 liście sałaty
- 1 pomidor pokrojony w plastry
- 100 g sera cheddar pokrojonego w plastry
- olej do smażenia
-
ketchup do podania
或 sos sriracha do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 313.5 kcal / 1311.5 kJ
- 蛋白質
- 27.6 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 7.4 g
- 鈉
- 816.8 mg
替代食譜
Tarta z różami z jabłek (TM5)
2小時 50 分
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1小時 15 分
Placek czosnkowo-serowy
2小時
Klasyczne burgery wołowe
1小時
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1小時 30 分
Tortille z warzywami (TM6)
20 分
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1小時
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 分
Pity z marynowanym kurczakiem
3小時 45 分
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 分
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分
Kurczak po meksykańsku
55 分