裝置與配件
Brokułowa sałatka z jajkiem
準備 5 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
500 g wody
-
2 jajka
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
20 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
30 g białej fasoli, z puszki odsączonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
koperek, świeży posiekany, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
348.9 mg
蛋白質
19.5 g
卡路里
1466 kJ /
350.4 kcal
脂肪
23.5 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
18.7 g
您可能也會喜歡...
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 分
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 分
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 分
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 分
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分
Sałatka z dynią i serem feta
30 分