
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pikantny kurczak
- 2 czerwone papryki (ok. 200 g każda), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 30 g miodu, płynnego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g rozmarynu, świeżego tylko liście
- 2 - 3 chili, suszone
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki curry, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1 tuszka z kurczaka (1200-1500 g)
Ziemniaki
- 800 g ziemniaków małych lub średnich, nieobranych, umytych
- 10 g koperku, świeżego pokrojonego na kawałki
- 30 g masła miękkiego
- 2 - 3 szczypty soli
Ziołowy dip
- 10 g ziół, świeżych np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 50 g majonezu
- 50 g jogurtu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Pikantny kurczak i ziemniaki c.d.
- zioła, świeże np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1175.4 kcal / 4917.9 kJ
- 蛋白質
- 70 g
- 脂肪
- 75.5 g
- 碳水化合物
- 52.8 g
- 纖維
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 21.1 g
- 鈉
- 960 mg
替代食譜
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1小時 10 分
Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie
45 分
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6小時 45 分
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1小時 40 分
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 分
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55 分
Kurczak pieczony z warzywami
1小時 20 分
Indyk w glazurze pomarańczowej
29小時 45 分
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 分
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10小時 30 分
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2小時