Letnia owsianka brzoskwiniowa

Name: Letnia owsianka brzoskwiniowa
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g migdałów, ze skórką; 400 g brzoskwini; 1 - 2 łyżeczki syropu klonowego; 120 g płatków owsianych; 550 g mleka; liście mięty, świeże

4.6 (432 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 25 分

份量 4 porcje

食材

40 g migdałów, ze skórką
400 g brzoskwini, obranych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość nieobranych brzoskwiń, pokrojonych w plastry, do dekoracji
20 g rodzynek (非必選)
1 - 2 łyżeczki syropu klonowego
120 g płatków owsianych, błyskawicznych
550 g mleka (patrz wariant)
liście mięty, świeże, do dekoracji
cynamon, mielony, do dekoracji (非必選)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1311.5 kJ / 313.5 kcal
蛋白質: 11.5 g
碳水化合物: 44.3 g
脂肪: 11.8 g
飽和脂肪: 3.3 g
纖維: 5.8 g
鈉: 61 mg