難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 400 g di polpa di zucca a cubetti
- 20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
- 30 g di fiocchi di avena
- 30 g di sciroppo di agave
- 150 g di yogurt greco
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 476.5 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 48.3 mg
替代食譜
Pancake di zucca (senza glutine)
45min
Cookies con frutta secca
1h
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 分
Porridge con composta di pere
25min
Focaccine ricotta e uva
40min
Cremoso al cioccolato e banana
10小時 30 分
Smoothie pere e miele
10 分
Pasta al farro cremosa con asparagi e fragole
25min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Ciambella mele, zucca e olio di cocco
1h 30min
Tortini mele e cannella
1h 30min