難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Burro di mandorle
- 300 g di mandorle tostate non salate (vedere consigli)
- 1 pizzico di sale
Bevanda alla mandorla
- 100 g di mandorle, precedentemente ammollate in acqua per 6 ore e scolate
- 500 g di acqua
Crumble
- 100 g di farina integrale
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
Verdure al vapore e terminare la preparazione
- 500 g di acqua
- 600 g di patate a pasta gialla, non sbucciate, a fette (1 cm)
- 500 g di cimette di cavolfiore (3-4 cm)
- 500 g di piselli verdi, freschi o surgelati, precedentemente scongelati
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di noce moscata in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1775.3 kJ / 424.3 kcal
- 蛋白質
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 49.5 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 13.3 g
- 鈉
- 941.7 mg
替代食譜
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Pizza di cavolfiore con ceci
1小時 10 分
Crostata salata di verdure (vegan)
1小時 5 分
Muhammara (di Lorenzo Biagiarelli)
10 分
Casoncelli alla zucca (vegan)
1h 30min
Burger vegetali
5h
Wraps con verdure e crema alle erbe (TM6)
45min
Patate dolci con ragù vegetariano e Feta
45min
Shepherd's pie vegetariana alle patate dolci
35min
Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)
2h 20min
Pizza di patate dolci
1小時 5 分
Hummus al riciclo di verdure
10 分