難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů lískových ořechů
- 1 stroužek česneku, bez klíčku ve středu
- 50 gramů parmazánu, na kousky
- 30 gramů rukoly, omyté a osušené
- 1 avokádo, dužina na kousky
- 30 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1635.3 kJ / 390.8 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 脂肪
- 38.4 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 323.6 mg
替代食譜
Pohanková mouka
5 分
Rýžová mouka
5 分
Tahini
25 分
Pesto s mákem a chilli
10 分
Falešné kapary z poupat bezinek
無評分
Chawan mushi (japonský předkrm)
35 分
Rebarborové pyré s jablky a jahodami
20 分
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Rukolové pesto
5 分
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1小時 45 分
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25 分
Hummus
5 分