裝置與配件
Avokádo plněné tuňákem
準備 5 分
總時間 10 分
4 porce
食材
-
10 gramů čerstvého koriandru pouze listy
-
10 gramů červené cibule
-
15 gramů celeru
-
80 gramů rajčat na čtvrtky
-
100 gramů neutrální olej
-
1 vejce
-
¼ čajové lžičky soli
-
1 polévková lžíce chilli omáčky, červené1 polévková lžíce chipotle chilli, konzervovaného rozmixovaného
-
1 limetka čerstvě vymačkaná šťáva
-
120 gramů tuňáka, konzervovaného, ve vlastní šťávě okapaného
-
2 avokáda zralá a tvrdá
難易度
簡單
營養價值 每 1 porce
蛋白質
9 g
卡路里
1403 kJ /
334 kcal
脂肪
32 g
纖維
1 g
碳水化合物
5 g
您可能也會喜歡...
Pâté z drůbežích jater s pistáciemi
1小時 40 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Kokosovo-mandlové sušenky
25 分
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2小時 30 分
Toskánské crostini
30 分
Tuňákové máslo s kapary
5 分
Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty
35 分
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25 分
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 分
Hummus s medvědím česnekem
15 分
Tuňákový tatarák s avokádovým krémem
20 分
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2小時 30 分