裝置與配件
Avokádo plněné tuňákem
準備 5 分
總時間 10 分
4 porce
食材
-
10 gramů čerstvého koriandru pouze listy
-
10 gramů červené cibule
-
15 gramů celeru
-
80 gramů rajčat na čtvrtky
-
100 gramů neutrální olej
-
1 vejce
-
¼ čajové lžičky soli
-
1 polévková lžíce chilli omáčky, červené1 polévková lžíce chipotle chilli, konzervovaného rozmixovaného
-
1 limetka čerstvě vymačkaná šťáva
-
120 gramů tuňáka, konzervovaného, ve vlastní šťávě okapaného
-
2 avokáda zralá a tvrdá
難易度
簡單
營養價值 每 1 porce
蛋白質
9 g
卡路里
1403 kJ /
334 kcal
脂肪
32 g
纖維
1 g
碳水化合物
5 g
您可能也會喜歡...
Bílá chai horká čokoláda
20 分
Polenta s hříbky
55 分
Hummus s medvědím česnekem
15 分
Pomalu vařená cizrna
14小時 40 分
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 分
Třímlékový dort
3小時 10 分
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1小時 45 分
Salát detox
10 分
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2小時 30 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1小時
Smažené tvarohové nočky s marinovanými švestkami
40 分