難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů vařené červené řepy na kousky
- 200 gramů jablek bez jádřince, na kousky
- 4 sušené meruňky
- 30 gramů agávového sirupu
- 40 gramů špaldových vloček
- 70 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů kostek ledu
- ½ polévkové lžíce chia semínek na ozdobu
- 10 sušených jablek (křížal), na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků na ozdobu
- 12 pekanových ořechů na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 560 kcal / 2348 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Smoothie s červenou řepou
30 分
Friday night
6 分
Rybí hamburger s okurkovou omáčkou
20 分
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13小時 30 分
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 分
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 分
Čokoládové pralinky s levandulovým květem
無評分
Hrušky v červeném víně
3小時 20 分
Green Sensation (Zelená senzace)
15 分
Pikantní salát s mletým kuřecím masem
30 分
Smoothie z kiwi a bazalky
30 分
Horká čokoláda (bez laktózy)
15 分