Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 評分

準備 20 分

總時間 1小時 45 分

6 porcí

食材

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

難易度

中等

營養價值每 1 porci

鈉 719 mg

蛋白質 13.6 g

卡路里 1736.2 kJ / 415 kcal

脂肪 18 g

纖維 11.1 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Krása díky stravování 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pita chléb

1小時 25 分

Veganské burgery

45 分

Vegetariánské karbanátky

1小時 10 分

Čočkový chléb

12小時 30 分

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1小時

Domácí chléb se zákysem

2小時 10 分

Chléb Pita

1小時 30 分

Chlebový žitný kvásek

84小時 15 分

Kváskový chléb

16小時 30 分

Cookies s makadamovými ořechy a bílou čokoládou

45 分

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29小時 45 分

Francouzské croissanty

12小時