難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 120 g de espaguetis partidos por la mitad
- 3 cucharadas de pan rallado
- 2 ½ cucharaditas de mantequilla
- 30 g de cebolla en juliana
- 30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 60 g de zanahoria en juliana
- 60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
- 50 g de leche
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 huevo batido
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 718 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 128.1 mg
替代食譜
Espaguetis carbonara
25min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 分
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 分
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分
Fajitas integrales de pollo asado
1小時 20 分
Cucharitas de guacamole
40 分
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 分
Pollo asado relleno
1小時 50 分
Pizza con setas de primavera
1小時 20 分
Cocas de calabacín
2小時
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Burger de pollo con tomates secos
1小時