難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 120 g de espaguetis partidos por la mitad
- 3 cucharadas de pan rallado
- 2 ½ cucharaditas de mantequilla
- 30 g de cebolla en juliana
- 30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 60 g de zanahoria en juliana
- 60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
- 50 g de leche
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 huevo batido
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 171 kcal / 718 kJ
- 蛋白質
- 4.7 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 128.1 mg
替代食譜
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45 分
Arroz a la cubana
40 分
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 分
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 分
Pimientos de Padrón rellenos
30 分
Pasta con queso feta al horno
30 分
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 分
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 分
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 分
Verduras al vapor con kéfir
45 分