裝置與配件
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
準備 20 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
100 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
80 g oliwy z oliwek
-
1040 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g pestek dyni
-
30 g liści mięty, świeżych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
473 mg
蛋白質
7.1 g
卡路里
1140.9 kJ /
272.7 kcal
脂肪
18.6 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
21.2 g
您可能也會喜歡...
Pâté z wędzonego pstrąga
1小時 20 分
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 分
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 分
Mus z buraka z orzechami włoskimi
1小時 10 分
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
40 分
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1小時 5 分
Filety z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) w cytrusowej marynacie
3小時 30 分
Omułki i małże sercówki w sosie porowym
1小時
Policzki wieprzowe (sous-vide) w czerwonym winie (z osłoną noża miksującego)
8小時 45 分
Koreański sos BBQ
25 分
Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim
5 分
Sos z cukinią i miętą à la tzatziki
20 分