難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dressing de ghimbir și susan
- 1 ceapă verde, curățată și tăiată în jumătăți
- 4 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 cățel de usturoi
- 1 - 2 chilli roșii, proaspeți, curățați și fără semințe, dacă preferați
- 5 bucăți limetă coajă, fără pielițe albe și zeamă
- 50 g sos de soia
- 1 linguriță zahăr de palmier (aprox. 1 cm cub) (opțional)
- 20 g oțet de orez
- 40 g sos hoisin
- 1 linguriță ulei de susan
- 20 g ulei de arahide
- ½ - 1 linguriță sare, după gust
Puiul
- 500 g apă
- 500 g mușchiuleț de pui (vezi recomandări)
- sare, pentru asezonat
- piper negru măcinat, pentru asezonat
Salata
- 100 g tăiței de celofan
- apă clocotită, pentru înmuiat
- 170 g morcovi, descojiți și tăiați bucăți (aprox. 5 cm)
- ½ varză chinezească, tăiată în jumătăți, pe lungime, apoi tăiate în felii subțiri, de-a latul
- 2 cepe verzi, curățate și tăiate în felii subțiri pe o diagonală
- 130 g ardei gras roșu, curățat și tăiat în fâșii subțiri
- 70 g mazăre țucără, tăiată în fâșii subțiri
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 linguri arahide prăjite (în ulei sau uscat), sărate, tocate grosier, pentru garnisit
- 1 linguriță semințe de susan, prăjite (opțional)
- 1 limetă, tăiată în sferturi, pentru servit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1541.8 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 1703.5 mg
替代食譜
Penne cu crevete și sos de mangold
50min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45min
Corcodușe murate în suc dulce-acrișor
20min
Banh mi (Sandwich vietnamez)
無評分
Batoane cu müsli și dovleac
無評分
Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe
25min
Coaste de vită în stil tunisian
無評分
Tartă cu rubarbă și mure
2h 20min
Shake de fructe de pădure
20min
Înghețată de nectarine și soc
無評分
Lichior de ouă cu brandy
15 min
Batoane de cereale și miere
30min