難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dressing de ghimbir și susan
- 1 ceapă verde, curățată și tăiată în jumătăți
- 4 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 cățel de usturoi
- 1 - 2 chilli roșii, proaspeți, curățați și fără semințe, dacă preferați
- 5 bucăți limetă coajă, fără pielițe albe și zeamă
- 50 g sos de soia
- 1 linguriță zahăr de palmier (aprox. 1 cm cub) (opțional)
- 20 g oțet de orez
- 40 g sos hoisin
- 1 linguriță ulei de susan
- 20 g ulei de arahide
- ½ - 1 linguriță sare, după gust
Puiul
- 500 g apă
- 500 g mușchiuleț de pui (vezi recomandări)
- sare, pentru asezonat
- piper negru măcinat, pentru asezonat
Salata
- 100 g tăiței de celofan
- apă clocotită, pentru înmuiat
- 170 g morcovi, descojiți și tăiați bucăți (aprox. 5 cm)
- ½ varză chinezească, tăiată în jumătăți, pe lungime, apoi tăiate în felii subțiri, de-a latul
- 2 cepe verzi, curățate și tăiate în felii subțiri pe o diagonală
- 130 g ardei gras roșu, curățat și tăiat în fâșii subțiri
- 70 g mazăre țucără, tăiată în fâșii subțiri
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 linguri arahide prăjite (în ulei sau uscat), sărate, tocate grosier, pentru garnisit
- 1 linguriță semințe de susan, prăjite (opțional)
- 1 limetă, tăiată în sferturi, pentru servit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1541.8 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 1703.5 mg
替代食譜
Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent
4h
Batoane cu fructe pentru micul dejun
1小時 20 分
Pește slab sous-vide
無評分
Salată siciliană cu crevete
40min
Salată de alac și pui
1h 15 min
Piept de pui sous-vide
無評分
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Supă de pui Pho, gătită lent
5h 20min
Orez cu crevete, în stil cantonez
50min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45min
Miel mediteraneean gătit lent
6h 45min
Piept de pui în sos pizzaiola
30 分