難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 γρ. σουσάμι
- 1 βολβό φινόκιο (περίπου 200 γρ.), με το πράσινο μέρος του, σε μικρά κομμάτια
- 1 κόκκινο μήλο (περίπου 200 γρ.), σε κομμάτια
- 150 γρ. καρότα, σε κομμάτια
-
½
δέσμη μυρώνια, φρέσκα (μόνο με τα μαλακά κοτσάνια)
或 ½ δέσμη μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα) - 20 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- ¾ - 1 κ.γλ. αλάτι
- 2 πρέζες πιπέρι αλεσμένο
- 265 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, στραγγισμένα
- 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.8 g
- 鈉
- 584.5 mg
替代食譜
Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες
24小時 15 分
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
無評分
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
無評分
Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή
無評分
Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)
無評分
Mojito
10 分
Πρωινό μπουρίτο
無評分
Ρολά με τηγανητή γαρίδα tempura
2小時 40 分
Ριζότο με μανιτάρια
30min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 分
Καγιανάς
40 分