Freekeh con melagrana, noci e primo sale

Freekeh con melagrana, noci e primo sale

4.3 6 評分

準備 5 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

3 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
120 g di gherigli di noci
200 g di freekeh
1000 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di fave fresche o surgelate
100 - 150 g di chicchi di melagrana
125 g di formaggio primo sale a tocchetti
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 - 2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 530.8 mg

蛋白質 18.2 g

卡路里 2137.8 kJ / 511 kcal

脂肪 31 g

纖維 9.4 g

飽和脂肪 5.6 g

碳水化合物 41.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2022 31 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Curry di ceci (vegan)

1小時

Salmone con miso e salsa gochujiang piccante

7小時 30 分

Insalata tiepida di bulgur e zucca

50 分

Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw

50 分

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 分

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 分

Chili di tofu (vegan)

1小時

Zuppa di noodles con mazzancolle

30 分

Curry di verdure

1小時

Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli

1小時

Insalata di quinoa e tofu

55 分

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

30 分