難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de pipas de calabaza
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita sal
- 20 g de aceite de oliva
- 60 g de cebolla roja en trozos
- 100 g de zumo de lima
- 30 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de tomates pera en cuartos, sin semillas
- 150 g de pimiento rojo asado en conserva (escurrido)
- 400 g de aguacate maduro, en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 298 kcal / 1246 kJ
- 蛋白質
- 6.1 g
- 脂肪
- 24.9 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 纖維
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 鈉
- 595.9 mg
替代食譜
Pan plano con verduras y hummus
1小時 15 分
Montaditos de pepino mediterráneo
10 分
Carpaccio de champiñones
25 分
Sándwich de pepino y aguacate con crema de queso
15 分
Guiso de judías blancas con hortalizas
20 分
Salteado de berenjena con kofu
1小時 25 分
Croquetas de berenjenas
1小時 30 分
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5小時
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 分
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 分
Cucharitas de guacamole
40 分
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 分