難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 - 130 g de yogur griego
- 40 g de aceite de girasol
- 415 g de agua
- 1 cucharada de cúrcuma molida
- 50 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de curry en polvo de Madrás
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 300 g de pechuga de pollo sin piel en dados de 1,5 cm
- 350 g de arroz vaporizado de grano largo
- 400 g de leche de coco
- 80 g de guisantes (frescos o congelados) descongelados
- 40 g de almendras laminadas tostadas
- hojas verdes de ensalada para servir, por ejemplo endibias
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 415 kcal / 1736 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 纖維
- 4.1 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 463 mg
替代食譜
Ceviche de pulpo
10 分
Steak tartar con crackers de sésamo
1小時 20 分
Arroz con pollo Hainan (Cocción de arroz) - China
1小時 20 分
Arroz de Sichuan con carne picada y aceite de chile (Cocción de arroz) - China
1小時
Espaguetis con bechamel, pulpo y cherrys
50 分
Pilaf de arroz con pavo y puerro
30 分
Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos
40 分
Mojito de sandía y coco
8小時 10 分
Rollitos de primavera con algas wakame y espirulina
30 分
Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña
35 分
Solomillo de cerdo con salsa de coco picante, pan de ajo naan y ensalada de pepino
1小時 45 分
Arroz negro con calamares (HESTAN CUE)
40 分