難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le potiron
- 2 potirons (de petite taille)
- huile d'olive, pour la cuisson au four
- sel, pour la cuisson au four
Le millet
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de millet en grains
- 60 g de raisins secs
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 50 - 60 g d'olives noires dénoyautées, coupée en tranches
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
Le pesto noisette-brocoli
- 100 g de noisettes
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 400 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 4417.2 kJ / 1055.8 kcal
- 蛋白質
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 128.9 g
- 脂肪
- 52.6 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 14.4 g
- 鈉
- 1371 mg
替代食譜
Smoothie vert
10 分
Farce pour tacos aux champignons
無評分
Sichuan spaghetti
無評分
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4h
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
無評分
Nids de spaghetti aux boules de lentilles
1小時 5 分
Carottes fermentées
84小時 30 分
Sang de dragon
20 分
Croquette de poisson vapeur à la Thai
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Confiture de tomate et de piment rouge
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Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
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Flatbread au beurre aux herbes
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