難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le potiron
- 2 potirons (de petite taille)
- huile d'olive, pour la cuisson au four
- sel, pour la cuisson au four
Le millet
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de millet en grains
- 60 g de raisins secs
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 50 - 60 g d'olives noires dénoyautées, coupée en tranches
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
Le pesto noisette-brocoli
- 100 g de noisettes
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 400 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 4417.2 kJ / 1055.8 kcal
- 蛋白質
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 128.9 g
- 脂肪
- 52.6 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 14.4 g
- 鈉
- 1371 mg
替代食譜
Frites frisées et sauce à l'ail
45min
Compotée d'oignons, poires et truffe
30min
Couscous aux légumes
40 分
Soupe à l'oignon et au chorizo
30min
Pesto au piment de Padrón
4小時 15 分
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1小時 5 分
Magret de canard à la courge et orange sous-vide
1小時 25 分
Gressins au fromage et pesto tout vert
1小時 30 分
Œufs mimosa à la truffe et crème d'asperge
1小時 10 分
Galette des rois à la frangipane à la vanille
1h 20min
Assortiments de makis
1小時 30 分
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分