難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes décortiquées
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de pommes de terre, en morceaux
- 400 g de carottes, en morceaux
- 1 pincée de poivre moulu
- 10 g huile de sésame
- 20 g d'huile d'olive
- ½ cube de bouillon
- 1 tige de citronnelle fraîche, écrasée
- 600 g d'eau
- 40 g de pâte de miso blanche (shiro miso)
- 40 g de purée d'amande
- 1 c. à café de graines de sésame noir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1062.9 kJ / 254.1 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 454.2 mg
替代食譜
Soupe de courgette, chèvre et noisette
20min
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1h 5min
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50min
Velouté tout brocoli au gorgonzola
50min
Soupe de chou-fleur, chapelure aux anchois
25min
Soupe de poireau gratinée
55min
Soupe de patates douces, lait de coco et sauge
45 分
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35min
Soupe froide au curry rouge
10min
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40 分