難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Mușchi de porc cu miere și ierburi aromate
4h 10min
Piept de vită sous-vide
無評分
Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi
1h 40min
Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou
30 分
Risotto bolognese
45min
Mei cu pudră de curry și pui
35 分
Iaurt de cocos (vegan)
12h 25min
Sparanghel cu lămâi și capere
25 分
Pește în sos de curry
35 分
Risotto cu sparanghel și șofran
35 分
Plăcintă țărănească
1h 10min