難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Salată de cușcuș
20min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci
無評分
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Crêpes Suzette
1h 20min
Tocăniță în stil grecesc
45min
Salată cu pește alb
無評分
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Supă de legume
35min
Salată caldă de pui și cartofi
55min