難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g morcovi, tăiați bucăți
- 400 g apă
- 2 lingurițe sare, plus după gust
- 300 g cartofi, tăiați cubulețe (1-1,5 cm)
- 300 g fasole verde proaspătă, tăiată segmente (2-3 cm)
- 150 g mazăre congelată
- 350 g piept de pui, fără piele și fără os, tăiat cuburi (1-1,5 cm)
- ½ linguriță piper măcinat, plus după gust
- 250 g salată iceberg, frunzele separate
- 150 g smântână
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (1 lămâie)
- 10 - 15 g ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. cepșoară, pătrunjel, mărar)
- 100 g germeni de soia, proaspeți (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 801 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Salată de orez
1h
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1小時 50 分
File de cod sous-vide, cu cartofi
無評分
Legume rădăcinoase gratinate
1h
Bolul cu ton și avocado
45 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Pachețele de fasole verde, cu cartofi și unt cu cimbru
50 min
Macrou cu muștar
30 min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Spaghettini cu ardei
50 min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50 min
Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi
1h 10 min