難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (非必選)
或 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Salată de cușcuș
20min
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35 分
Orez cu pak choi și șuncă
無評分
Gujoane crocante de pui (fără alergeni)
30 min
Pilaf de grâu, cu pui și struguri
45 分
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1小時
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Supă cu pui Stroganoff
55 分
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45 分
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Crevete cu paste și mazăre
40min