難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Frigăruile de pui
- 1 ½ linguriță sare
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ienibahar măcinat (vezi recomandarea)
- 450 g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii lungi (0,5 cm grosime, 2 cm lățime)
- 6 - 8 roșii cherry (非必選)
- 50 g ceapă
-
60
g piure de roșii
或 60 g ketchup - 4 - 6 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 80 g apă
- 20 g oțet
Dressingul pentru salată
- 50 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 15 g oțet din vin
- 20 g ulei de măsline
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru proaspăt măcinat (非必選)
- 2 - 3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
Frigăruile de pui, orezul cu chimion și salata caldă de legume
- 200 g orez tip basmati
- 1700 g apă
- 120 g morcovi, tăiați bucăți
- 1 linguriță semințe de chimion (非必選)
- 1 ½ linguriță sare
- 600 g legume mixte (ex. ardei, vinete, dovlecei, conopidă, broccoli, sparanghel), tăiate cuburi (3 cm)
- 100 g frunze de salată verde, pentru servit (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1801 kJ / 431 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Salată caldă de pui și cartofi
55 min
Rulouri de pui în stil florentin
50 min
Pastilla cu rață, caise și semințe de pin
50 min
Piept de pui sous-vide
無評分
Pui cu lămâie și usturoi
30 min
Mușchi de porc cu miere și ierburi aromate
4小時 10 分
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos
35 min
Brioșele franțuzești cu mere
1h 35 min
Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry
1h 25 min
Pui în sos de ardei gătit lent, cu orez
4小時 45 分
Pui teriyaki cu orez
40 min