![Insalata di peperoni con tarator alla bulgara Insalata di peperoni con tarator alla bulgara](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4a62b0474a5e241e6cd55684f597b015/Derivates/ef697f201ceec19eb4ec0ca16947e548146f7202.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tarator
- 30 g di gherigli di noci
- 2 - 3 spicchi di aglio
- 10 g di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
- 250 g di cetrioli, pelati a pezzi
- 380 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 50 g di olio di oliva + q.b.
- 600 g di peperoni rossi, puliti e a listarelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 750.5 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 335.3 mg
替代食譜
Torta ai mirtilli
2h
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Riso Jasmine con crema di peperoni, olive e Feta
35min
Insalata Thai con papaya (TM6)
無評分
Parfait alla lavanda e miele
13h
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45min
Bicchierini di avena alla zucca
2小時 20 分
Hummus
9h 20min
Torta al cioccolato e zucchine
1h 25 min
Trofie fredde con pesto di avocado
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Bazlama con Cacik (Pane con salsa al cetriolo)
30min