裝置與配件
Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
準備 15 分
總時間 55 分
12 pezzi
食材
-
50 g di gherigli di noci
-
90 g di miele
-
70 g di olio di cocco + q.b.
-
3 pizzichi di sale
-
180 g di fiocchi di avena
-
30 g di semi di chia
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75 g di cocco disidratato grattugiato
-
300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco300 g di yogurt intero
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50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
12 foglie di mentuccia
-
150 g di kiwi a fette (2 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 pezzo
鈉
52.1 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
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