
裝置與配件
胡萝卜面包三明治/花生奶昔/胡萝卜果仁球
準備 15 分
總時間 2小時
4 人份
食材
胡萝卜面包
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胡萝卜 ,切块220 克
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水220 克
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新鲜酵母 ,掰碎20 克
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糖½ 茶匙
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面粉500 克
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南瓜籽55 克
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橄榄油40 克
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盐1 ½ 茶匙
胡萝卜果仁松露
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胡萝卜 ,切块100 克
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核桃仁60 克
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去核椰枣60 克
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奇亚籽1 汤匙
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光滑的花生酱60 克
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香草味香精1 茶匙
花生奶昔
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香蕉 ,去皮切块2 根
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光滑的花生酱30 克
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希腊酸奶50 克
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牛奶500 克
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燕麦片20 克
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香草味香精1 茶匙
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橄榄油 ,涂抹用
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火腿 ,切片,装饰用
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番茄 ,切片,装饰用
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混合生菜 ,装饰用
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黄油 (非必選) ,装饰用
營養價值 每 1 人份
卡路里
1120.3 kcal /
4687.5 kJ
蛋白質
34.3 g
脂肪
45.4 g
碳水化合物
150.2 g
纖維
13.4 g
飽和脂肪
8.7 g
鈉
1000.1 mg
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