菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

5.0 1 評分

準備 20 分

總金額 1小時 20 分

4 人份

食材

菠菜和面包面团

帕玛森奶酪，切块
60 克
牛奶
245 克
黄油，切块
40 克
新鲜酵母，剥碎
20 克
糖
½ 茶匙
面粉
400 克
盐
1 ½ 茶匙
脱脂酸奶
200 克
新鲜菠菜叶
80 克
蒜头，依个人口味调整
1 - 2 瓣
干牛至叶
1 茶匙
豆蔻粉
2 - 3 小撮
黑胡椒粉
2 - 3 小撮

迷你芝士蛋糕

消化饼干
80 克
无花果干，切半
60 克
奶油乳酪（见变化）
400 克
牛奶
20 - 30 克
脱脂酸奶
200 克
200 克冰岛酸奶，香草味
鲜榨青柠汁
10 - 15 克
糖
40 克
香草味香精
1 茶匙
黄油，涂抹用

草莓菠菜果昔

冷冻草莓
500 克
新鲜菠菜叶
40 - 55 克
水
700 克
鲜榨青柠汁
30 克
奇亚籽
10 克
脱脂酸奶
30 克
樱桃番茄 (非必選) ，装饰用
小黄瓜 (非必選) ，切片，装饰用
青柠皮屑，装饰用

營養價值每 1 人份

卡路里 1197.2 kcal / 5009.2 kJ

蛋白質 33 g

脂肪 57 g

碳水化合物 141.4 g

纖維 9.9 g

飽和脂肪 31.5 g

鈉 1645.8 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

轻松备餐 12 食譜
中國

您可能還喜歡...

鸡蛋辣椒蒸酱

鸡蛋辣椒蒸酱

40 分

烤苕皮

烤苕皮

無評分

大拌菜（TM6）

大拌菜（TM6）

10 分

纯真年代

纯真年代

10 分

夜包子

夜包子

1小時 25 分

东北乱炖/清蒸濑尿虾/清蒸茄子及红薯

东北乱炖/清蒸濑尿虾/清蒸茄子及红薯

無評分

黑芝麻蜗牛面包

黑芝麻蜗牛面包

2小時 30 分

波兰风味猪肉水饺

波兰风味猪肉水饺

無評分

蒸饺子

蒸饺子

1小時

葱油花卷

葱油花卷

1小時 25 分

巧克力花生酱提拉米苏

巧克力花生酱提拉米苏

15 分

菠菜奶酪饺子配胡萝卜泥

菠菜奶酪饺子配胡萝卜泥

1小時 20 分