難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g banana madura, cortada em pedaços
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 125 g bebida de amêndoa s/ açúcar
- 200 g água
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de cardamomo em pó
- ¼ c. chá de aroma de baunilha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 527.7 kJ / 126.1 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 98.3 mg
替代食譜
Batido energético de banana e chocolate
5 分
Batido de banana e mirtilos
5 分
Paixão encarnada
15 分
Smoothie de café vegan
5 分
Smoothie roxo
5 分
Batido de cenoura e coco
10min
Smoothie "boom" matinal
10min
Omelete de clara de ovo e coco
45min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Batido saudável
10min
Batido energético
10min
Pão brioche sem glúten
2h 50min