難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g di gherigli di noci
- 60 g di mandorle pelate
- 20 g di semi di lino
- 550 g di acqua
- 350 g di patate americane dolci, arancioni, sbucciate, a pezzi (2 cm)
- 50 g di zucchero
- 80 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati, (circa 5 pezzi)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 3 cucchiai di cacao amaro in polvere + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 724.8 kJ / 173.2 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 66.2 mg
替代食譜
Torta di banane e cocco (vegan)
1h 20min
Biscotti alle arachidi con gocce di cioccolato (vegan)
50 分
Torta avena e frutta secca al Varoma
2h
Pane alla banana e nocciole
4h
Brownies (vegan)
55 分
Brownies ai fagioli neri
25小時 20 分
Banana bread con semi di carrube
1小時 45 分
Torta multistrato al cioccolato, lampone e pistacchi (vegan)
12h
Cookies cioccolato e burro di arachidi (vegan)
45 分
Porridge di avena e mele
25min
Pane naan
3小時 10 分
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min