難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g di gherigli di noci
- 60 g di mandorle pelate
- 20 g di semi di lino
- 550 g di acqua
- 350 g di patate americane dolci arancioni, sbucciate, a pezzi (2 cm)
- 80 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati (circa 5 pezzi)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di zucchero
- 50 g di farina tipo 00
- 3 cucchiai di cacao amaro in polvere + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 173.2 kcal / 724.8 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 鈉
- 66.2 mg
替代食譜
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10 分
Burger vegetali
40 分
Bolo do caco
3小時 30 分
Schiacciata di grano saraceno con verdure e Gorgonzola (senza glutine)
1小時
Formaggio (vegan)
8小時 20 分
Burger (vegan) (senza glutine)
4小時 30 分
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 分
Brownies (vegan)
55 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Cheese naan (vegan)
2小時 30 分
Cupcake al cioccolato (senza glutine)
2小時
Pancake (senza lattosio)
35 分