難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
240
g di riso integrale
或 240 g di riso a chicco corto - 100 g di datteri denocciolati
- 140 g di mele, non sbucciate, senza semi e tagliate in quarti
- 60 g di olio di oliva + q.b.
- 1 ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaio di psillio
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di gherigli di noci
- 4 uova
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 fetta
- 卡路里
- 723 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 201.8 mg
替代食譜
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9小時
Banana bread (vegan e senza glutine)
1小時 30 分
Cracker ai semi senza glutine
1小時
Cookies noci e avena (senza glutine)
1小時
Brioche vegana con frutta secca
2小時
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 分
Pane con frutta secca
55 分
Biscotti d'avena
45 分
Pane croccante di grano saraceno e semi
1小時 30 分
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20 分
Torta di carote e frutta secca con cioccolato (vegan)
1小時 10 分
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20 分