難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 400 g de harina panificable sin gluten Schär®
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita bicarbonato de sodio
- 30 g de mantequilla
- 130 g de espinacas baby frescas
- 300 g de calabacín en dados de 2 cm
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 150 g de crème fraîche
- 100 - 150 g de salmón ahumado en lonchas finas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1373 kJ / 328 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 45.8 g
- 脂肪
- 11.6 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 927.7 mg
替代食譜
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Pizza vegetariana
1h 40min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Canelones de espinacas con piñones y pasas
1h 30min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1小時 5 分
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45min
Lasaña de calabacín
2小時 15 分
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1h
Nidos de espaguetis con verduras
50min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
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