裝置與配件
Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 raciones
食材
Bulgur y repollo
-
6 - 12 hojas de repollo (6 hojas grandes o 12 hojas pequeñas)
-
250 g de mijo en grano250 g de bulgur
-
1200 g de agua
Salsa
-
2 dientes de ajo
-
180 g de cebolla en trozos
-
200 g de setas frescas variadas en cuartos (p.ej champiñones, setas de cardo, shiitake, etc.)
-
30 g de aceite de oliva
-
80 g de nata (35% de grasa)
-
200 g de agua
-
½ pastilla de caldo de verduras
-
1 cucharada de maicena
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Relleno y cocción de los rollitos
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Sopa de tomate
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
700 g de tomate maduro
-
400 g de agua
-
70 g de tomate concentrado
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
100 g de nata (35% de grasa)
-
2 - 4 hojas de albahaca fresca
-
1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
1167 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1351 kJ /
322 kcal
脂肪
18 g
纖維
8.1 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
23 g
您可能也會喜歡...
Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10 分
Pizza vegetariana
1小時 40 分
Batch cooking: Guiso de judías blancas con hortalizas
20 分
Ensaladilla peruana con remolacha
2小時 30 分
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1小時
Pudin de perdiz
26小時 15 分
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1小時
Sopa versátil con tropezones
50 分
Sopa harira con pollo
1小時 25 分
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 分
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 分
Curry de garbanzos y verduras
25 分