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Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli
3.7 9 評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 raciones
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食材

Pesto de avellanas y brócoli
  • 100 g de avellanas tostadas
  • 300 g de agua
  • 500 g de ramilletes de brócoli
  • 1 diente de ajo
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Mijo
  • 300 g de mijo en grano
  • 600 g de agua
  • 20 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 1249.1 mg
蛋白質 16.1 g
卡路里 2889.5 kJ / 690.5 kcal
脂肪 44.5 g
纖維 9 g
飽和脂肪 4.3 g
碳水化合物 60.3 g

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