難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto de avellanas y brócoli
- 100 g de avellanas tostadas
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Mijo
- 300 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2889.5 kJ / 690.5 kcal
- 蛋白質
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 60.3 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 1249.1 mg
替代食譜
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Curry de calabaza
40min
Curry vegano de berenjenas
50min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Pizza integral de batatas
3小時 15 分
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1小時 5 分
Poke de quinoa y seitán
1h