![Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar) Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a82613373a85d839f7e07f7a272d832b/Derivates/423e4b0d9d680f4e47145b9d7bfd659bb0055b99.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pelar las verduras
- 500 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 200 g de zanahoria, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 600 g de agua
Ensalada de betabel
- 600 g de agua
- 400 g de queso panela, en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
- 1 cda de aceite de oliva, para freír
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 10 g de eneldo fresco, sólo las hojas
- 60 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
-
250
g de yogur griego
或 250 g de yogur natural - 10 g de jugo de limón amarillo
- 2 cdas de vinagre blanco
- 2 cditas de rábanos, rallados
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- arúgula, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2489 kJ / 594.9 kcal
- 蛋白質
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 125.4 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 490.9 mg
替代食譜
Frittata de calabaza y ricotta
40 分
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 分
Bowl arcoíris
1h 15min
Entomatadas de pollo
40 分
Cacerola de pollo, paprika y verduras de temporada
1小時 20 分
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 分
Bowl de atún y aguacate
50 分
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 分
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1小時
Pink bowl de frutos rojos
15 分
Fideo seco en salsa de chiles TM6
35 分
Res con teriyaki y arroz al vapor
1h 50min