
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g pumpkin flesh cut into pieces (3 cm)
- 1 carrot cut into pieces (3 cm)
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g beef mince
- 100 g water
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 營養價值
- 每 630 g
- 卡路里
- 889.6 kcal / 3722.1 kJ
- 蛋白質
- 46.8 g
- 脂肪
- 70.3 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 纖維
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 22.3 g
- 鈉
- 260.4 mg
替代食譜
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 分
Chicken and vegetable purée (first foods)
25 分
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 分
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 分
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 分
Potato and broccoli purée (first foods)
30 分
Apple purée (first foods)
20 分
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 分
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2小時 20 分
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 分
Carrot purée (first foods)
30 分
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25 分