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難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 359.3 kcal / 1503.3 kJ
- 蛋白質
- 5.3 g
- 脂肪
- 31.4 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 纖維
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 19.2 g
- 鈉
- 20.4 mg
替代食譜
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55 分
Turkey breast roulade with apricot and hazelnut stuffing
50 分
Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette
25 分
Camembert with cranberries and almonds
30 分
Warm sweet potato and chickpea salad
45 分
Dark chocolate pecan bites
1小時 5 分
Pearl barley bread rolls
1小時 15 分
Rise and shine cereal clusters
30 分
Strawberries and cream bites
1小時 5 分
Cobb salad with buttermilk dressing
1小時
Pepita almond Florentines
1小時
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 分