難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rametto di prezzemolo le foglioline lavate ed asciugate
- ½ - 1 spicchio di aglio a seconda del gusto personale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 3 pomodoro ciliegino in quarti
- 20 g di vino bianco, secco
- 500 g di acqua
- 400 - 500 g di patate (3-4 patate) a fette (½ cm) o a pezzi (3-4 cm)
- 2 spigole (300 g ognuna), squamate e eviscerate
- 1 ½ cucchiaino di sale a seconda del gusto personale
- 1 pizzico di pepe, macinato fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 244 kcal / 1020 kJ
- 蛋白質
- 26.4 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Ciambellone veloce allo yogurt
40 分
Pasta choux
2小時
Spigole all'acqua pazza
30 分
Scaloppine ai funghi
40 分
Orata al sale
40 分
Spigola al vapore con salsa al lime
35 分
Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione
無評分
Polpettone di carne ai funghi
1小時 30 分
Couscous all'arancia con salmone al vapore
35 分
Funghi all'aglio
20 分
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Orata in crosta di sale
35 分